眼睛不舒服视力下降怎么办

眼睛不舒服视力下降可能是由于多种原因导致的，包括用眼疲劳、近视、眼部疾病等。如果出现这种情况，你可以采取以下措施来缓解症状并改善视力：

1、眼保健操：在工作或学习一定时间后，可以做眼保健操来缓解眼部疲劳，帮助恢复视力。

2、休息眼睛：用眼时间过长是导致视力下降的常见原因，适当休息眼睛，比如每隔一段时间就看看远处，让眼睛得到放松。

3、调整照明环境：过强或过弱的照明都会影响视力，建议调整照明环境至舒适的状态。

4、保持正确用眼姿势：保持正确的用眼姿势也是防止视力下降的重要措施，如调整电脑屏幕的高度和角度等。

5、饮食调理：摄入富含维生素A和C的食物有助于保护眼睛健康，如胡萝卜、菠菜等。

6、佩戴眼镜或隐形眼镜：如果视力下降是由近视引起的，可以佩戴合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。

7、看医生：如果以上措施不能缓解视力问题，建议咨询眼科医生，检查是否存在眼部疾病或其他健康问题。

请注意，以上建议仅供参考，如果眼睛不舒服或视力下降严重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。