糯米对肝脏有好处吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
糯米对肝脏有一定的好处。
糯米中含有丰富的氨基酸和维生素B族等营养成分，这些物质可以帮助促进肝脏细胞的修复和再生，有助于肝脏的正常功能运作。同时，糯米具有健脾养胃的作用，能够增强食欲，改善消化吸收功能，减轻肝脏负担。对于慢性病毒性肝炎等疾病，适量食用糯米也有一定的缓解作用。另外，如果患者本身有脂肪肝，且病情相对较轻，也可以适当摄入糯米增加饱腹感并维持正常的消化状态。不过需要注意控制糯米摄入量和烹调方式，避免食用过多而导致血糖波动和消化不良等问题。
综上所述，肝脏不好时可以适量食用糯米来补充身体所需的营养，但是也要结合自身具体情况合理调整饮食和摄入量。如果身体不适建议及时就医。同时请注意均衡饮食、控制摄入糖类和脂肪等营养物质的量。此外也要尽量避免熬夜等不良生活习惯对肝脏的损害。
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