得了斑秃在饮食上应该注意什么

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问题详情：得了斑秃在饮食上应该注意什么？

李丽娟副主任医师皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

得了斑秃，在饮食方面需要注意以下几点：

1、保证营养均衡：斑秃可能是由于营养不良引起的，因此患者需要保证食物的均衡摄入，包括蛋白质、微量元素、维生素等。可以多食用蛋类、瘦肉、鱼虾类、豆制品等富含蛋白质的食物，以及菠菜、胡萝卜、西红柿等富含维生素的食物。

2、避免食用刺激性食物：辛辣刺激性的食物可能会加重脱发症状，因此患者需要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。此外，油腻和含糖量高的食物也可能会加重脱发的症状，如炸鸡、肥肉、蛋糕等，所以也要适量控制其摄入。

3、多食用有助于生发的食物：患者可以多吃一些有助于生发的食物，如黑芝麻、红枣等。这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸、铁等营养成分，对于头发的生长有良好的促进作用。

4、增加饮食中的铁含量：斑秃患者往往存在缺铁的情况，因此需要注意增加铁的摄入。可以适量食用富含铁的食物，如猪肝、瘦肉等。

5、注意饮食卫生和安全：避免食用不卫生、不安全的食物，以免导致食物中毒或感染其他疾病，从而加重斑秃的症状。

总的来说，除了注意饮食，患者还需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力过大，这些都有助于缓解斑秃的症状。如斑秃症状持续或加重，建议及时就医，接受专业治疗。

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