脖子僵硬扭头嘎嘎嘎响怎么办
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问题详情：脖子僵硬扭头嘎嘎嘎响怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脖子僵硬并在扭头时发出嘎嘎响，可能是由于颈椎关节、肌肉或韧带的问题引起的。这种情况可能是由于长时间保持同一姿势、过度使用、或者颈椎疾病导致的。以下是一些建议的处理方法：
1、改变生活习惯：避免长时间保持同一姿势，特别是长时间低头使用电脑或手机。定时休息并进行颈部伸展运动。
2、热敷或冷敷：可以用热毛巾或暖袋进行热敷，或用冰袋进行冷敷，以帮助缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。
3、物理治疗：如针灸、按摩等，可以帮助改善颈部的血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药，来缓解疼痛和炎症。
5、颈部运动：进行一些针对性的颈部运动，以增强颈部肌肉的力量和灵活性，预防进一步的颈椎问题。
6、检查和治疗：如果以上方法无法缓解症状，或者症状持续加重，建议寻求医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。
7、避免过度活动：尽管适当的运动有助于缓解症状，但过度的颈部活动可能会加重症状，特别是在嘎嘎响伴随疼痛的情况下。
请注意，以上建议仅供参考。如果脖子僵硬和嘎嘎响的症状持续存在或加重，请及时就医以获得专业的诊断和治疗。
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