来月经能洗头发吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来月经时可以洗头发。但需要注意以下几点：
1、选择合适的时间：尽量避免在月经量最多的几天内洗头发。最好选择月经量相对较少的时段，如月经期的第三至四天之后。
2、调整水温：确保水温适中，不要太冷或太热。洗头时的水温建议控制在40℃左右，避免刺激子宫收缩，导致经血排出不畅。水温过冷还容易引起痛经等不适症状。
3、及时吹干头发：洗发后尽快用吹风机或干发帽将头发弄干，避免头发湿着导致身体受凉，引发痛经等问题。
4、注意保暖：月经期间身体免疫力较低，洗头发时应注意保暖，避免着凉。洗完后尽快穿上衣物，避免身体暴露在冷空气中过久。
此外，部分女性在月经期间可能会有较明显的痛经症状，此类女性需根据自身情况判断是否适宜在此期间洗头发。如不确定是否适宜洗头发，可咨询医生获得针对个人体质的建议。总之，根据个人身体状况选择合适的洗发时间和方式，确保月经期间舒适度过。如果有任何不适，建议及时就医。
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