擤鼻涕把耳朵堵住怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
擤鼻涕时由于用力过猛，可能会导致中耳的压力失衡，从而产生耳朵堵塞的感觉。以下是一些缓解这种情况的方法：
1、调整擤鼻涕的方式：避免过度用力擤鼻涕，减轻耳朵受到的压力。可以轻轻按压一侧鼻腔，然后轻轻吹气，让鼻涕从另一侧鼻腔流出。
2、吞咽或打哈欠：通过吞咽动作或打哈欠来平衡中耳的压力，缓解耳朵堵塞的感觉。
3、捏鼻鼓气：可以尝试捏住鼻子，然后轻轻鼓气，有助于平衡中耳与外界的气压。但需要注意用力适度，避免过度鼓气造成伤害。
4、清理鼻腔分泌物：保持鼻腔清洁，避免过多的鼻涕堵塞鼻腔。可以使用生理盐水鼻腔喷雾或鼻腔冲洗器来清理鼻腔。
5、寻求医疗帮助：如果以上方法无法缓解耳朵堵塞的感觉，或者出现其他不适的症状，如耳痛、听力下降等，应及时寻求医疗帮助。可能是耳朵感染或其他疾病引起的，需要专业医生进行诊断和治疗。
总之，擤鼻涕时应该避免过度用力，注意保持鼻腔和中耳的清洁和平衡。如果耳朵堵塞的感觉持续或加重，应及时就医。
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