来姨妈可以吃草莓吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来姨妈（月经）期间可以适量食用草莓。
草莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、纤维素、抗氧化物质等多种营养成分。对于女性来说，适量食用草莓有助于补充身体所需的营养，提高免疫力，缓解焦虑情绪等。
然而，由于每个人的身体状况不同，对食物的反应也会有所不同。在月经期间，一些女性可能会出现身体不适的情况，如腹痛、乳房胀痛等。因此，在食用草莓时，建议根据自身情况适量食用，避免过量引起胃肠不适。
此外，为了保证食品安全和卫生，建议选择新鲜、无农药残留的草莓，并用清水冲洗干净后再食用。如果在月经期间有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或妇科专家的意见。
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