血糖怎么降下来

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问题详情：血糖怎么降下来？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

要降低血糖，可以采取以下措施：

1、饮食管理：控制总热量的摄入，日常应减少高糖分、高脂肪和高热量食物的摄入，如蛋糕、炸鸡等，并适量增加低热量、高纤维的食物摄入，如蘑菇、木耳等。

2、运动管理：适当运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。建议在医生指导下选择适合自己的运动方式和运动量，避免过度劳累。

3、药物治疗：如果血糖水平较高，需要及时就医，并在医生指导下选择合适的降糖药物进行口服治疗。常见的降糖药物包括格列美脲片、盐酸二甲双胍片等。对于病情严重或药物治疗无效的患者，可能需要注射胰岛素进行治疗。

4、控制体重：肥胖是血糖升高的一个重要因素，因此控制体重也是降低血糖的有效方法。可以通过饮食和运动管理来减轻体重。

5、定期监测血糖：定期监测血糖可以帮助了解血糖水平的变化，及时调整饮食和运动计划或药物治疗方案。

请注意，在采取以上措施时，一定要遵医嘱进行，不要盲目跟风或者听信偏方。在降低血糖的过程中，如果出现任何不适或异常反应，应及时就医寻求专业医生的帮助。

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