薏米水的功效与作用

350次浏览・4月前

问题详情：薏米水的功效与作用？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

薏米水是指用薏米煮出来的水，它具有许多对人体有益的功效和作用。以下列举主要的几个：

1、利水渗湿：薏米水具有显著的利湿作用，能够帮助身体排除多余的水分，尤其有助于缓解水肿症状。对于湿气重的人，饮用薏米水有助于改善因湿气导致的不适症状。

2、健脾止泻：薏米水还具有健脾的功效，有助于促进消化，对于脾胃虚弱、食少腹泻等症状具有一定的改善作用。

3、清热排脓：薏米水性微寒，具有清热作用，有助于清除体内积聚的热毒，尤其适用于疮疡肿毒等症的辅助治疗。

4、美白肌肤：薏米水中含有的营养物质如矿物质和维生素等，有助于改善皮肤状态，使皮肤更加光滑、细腻和有弹性。因此，长期饮用薏米水有助于美白肌肤。

5、辅助减肥：薏米水中的有效成分能够促进人体新陈代谢，帮助消耗脂肪，具有一定的减肥效果。但减肥效果还需结合科学的饮食加上合理的运动来进行达到。

6、增强免疫力：薏米水含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素等，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。

请注意，虽然薏米水具有许多益处，但并非人人适用。在饮用薏米水之前，建议了解自身身体状况和需求，适量饮用。若有任何不适，建议咨询专业医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有