腰椎间盘突出患者应注意什么
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问题详情：腰椎间盘突出患者应注意什么？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
腰椎间盘突出患者需要注意以下几点：
1、避免久坐、久站或长时间弯腰，要定期进行活动和休息，以缓解腰部压力。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
2、加强腰背部肌肉锻炼，以增加腰椎的稳定性。游泳、瑜伽等运动有助于增强腰背部肌肉力量。
3、保持良好的生活习惯，注意腰部保暖，避免着凉。保持正确的腰部姿势，避免过度用力或突然扭转腰部。
4、注意腰部损伤的预防和治疗。如从事体力劳动时，应佩戴护腰用具，避免腰部受伤。如有腰部不适或疼痛，应及时就医检查和治疗。
5、控制体重在合理范围，减轻腰部压力。
6、饮食方面，注意营养均衡，增加钙质、蛋白质等摄入，有助于骨骼健康。避免过多摄入高脂肪、高糖食物，以免增加身体负担。
7、遵循医生的建议进行治疗和康复。在医生的指导下进行物理治疗、药物治疗或手术治疗，并按时进行复查。
8、保持良好的心态，积极乐观地面对疾病，树立信心，有利于身体的恢复。
总之，腰椎间盘突出患者需要多方面注意，包括生活习惯、运动、治疗等方面。通过合理的护理和锻炼，可以有效地缓解腰部不适，提高生活质量。如有任何不适，建议及时就医。
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