孕妇运动过量会怎么样

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问题详情：孕妇运动过量会怎么样？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

孕妇运动过量可能会引起一系列不良后果，包括对自身和胎儿的影响。

1、流产或早产风险增加：剧烈或过量的运动可能会刺激子宫，引发子宫收缩，从而增加流产或早产的风险。尤其是在妊娠早期和晚期，需要特别注意避免剧烈运动。

2、孕期不适加重：运动过量可能会导致孕妇出现过度疲劳、呼吸困难、头晕等不适症状，影响日常生活和胎儿的健康。

3、贫血：孕期本就可能出现血浆增加导致血液稀释引起的生理性贫血，如果运动过度，可能会加剧贫血症状。

4、其他并发症：如果孕妇本身有并发症如心脏病、高血压等，运动过量可能会加重病情，增加风险。

5、胎儿健康受影响：孕妇运动过量还可能导致胎儿在子宫内缺氧、胎儿生长受限等问题，影响胎儿的健康成长。

因此，孕期运动时一定要根据自己的身体状况合理选择运动方式和运动量，避免剧烈运动和过度疲劳。孕妇可以选择散步、游泳、瑜伽等较为温和的运动方式，适当运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强身体免疫力，有助于孕期健康。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。

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