痛经喝酸奶可以吗

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问题详情：痛经喝酸奶可以吗？

精选回答

王畅 副主任医师 妇科

青岛大学附属医院三甲

痛经时可以喝酸奶，但要注意选择适当的类型和温度。

酸奶中含有益生菌，有助于调理肠胃和平衡菌群，对于某些类型的痛经可能具有一定的缓解作用。不过并非所有类型的酸奶都可以饮用。一般来说，尽量选择糖分较少的酸奶。避免过量饮用刚从冰箱里拿出的冰酸奶，这种冷的饮品可能会导致血管收缩，加剧不适感。可以将酸奶在室温下回温一段时间或在饮用前稍稍加热，这样可以避免肠胃因冷刺激而痉挛加重疼痛。当然，也应注意避免酸奶温度过高以免破坏其中的营养成分。另外，不同的人体质对酸奶的反应也可能有所不同，如果出现不适症状持续或加重的情况，请及时咨询医生。

针对痛经，还可以采用一些其他的舒缓措施，如保持良好的生活习惯和饮食习惯、注意保暖、保持良好的心态等。对于长期严重的痛经情况，应及时寻求医疗建议。因此除了饮食上的注意以外，还应当注重生活中的全面保养以及采取适合的方法来缓解痛经症状。总之，痛经时喝酸奶是可以的，但需要根据个人体质和情况选择合适的类型和温度。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。

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