老年人要吃钙片吗

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问题详情：老年人要吃钙片吗？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

老年人是否需要吃钙片，需要根据具体情况进行判断。如果老年人没有明显的骨质疏松、低钙血症等，一般不需要常规服用钙片。但是随着年龄的增长，老年人或多或少会出现一些骨质疏松的情况，因此，老年人可以适当补充钙片来改善这种情况。不过，在服用钙片之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保钙片的剂量和使用方法适合个人情况。

此外，老年人还需要注意以下几点：

1、适当晒太阳：有助于促进钙的吸收和利用。

2、饮食调整：饮食中应保证充足的钙质摄入，如牛奶、豆制品等。同时，增加富含维生素D的食物也有助于钙的吸收。

3、运动锻炼：适当的运动有助于增强骨骼健康。

总之，老年人是否需要吃钙片要根据个体情况来判断，但在医生的指导下合理补充钙质对骨骼健康是有益的。若出现身体不适请及时就医，在医生的指导下治疗。

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