怀孕可以吃芒果吗

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问题详情：怀孕可以吃芒果吗？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

怀孕期间可以吃芒果，但要适量。芒果是一种富含营养的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素A、C、B族以及钙、铁等。这些营养成分对于孕妇和胎儿的健康都有益处。此外，芒果还具有解渴、生津、养胃等功效，对孕妇的身体健康也有帮助。但请注意，对芒果过敏的孕妇应避免食用。

在怀孕期间，孕妇的饮食应以均衡为主，不仅要摄入水果，还要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质。同时，孕妇还应该遵循医生的建议进行饮食调整，确保母婴健康。除了芒果外，孕妇还可以适量食用其他水果，如苹果、香蕉等，以确保营养的多样性。

总之，怀孕期间可以适量食用芒果，但应注意个人体质和均衡饮食的原则。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和心态，为母婴健康创造良好环境。

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