孩子积食吃什么

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问题详情：孩子积食吃什么？

精选回答

黄园园 副主任医师 儿科

吉林大学第一医院三甲

当孩子出现积食的情况时，可以让孩子适当食用以下食物来帮助消食：

1、苹果：苹果富含有机酸和维生素，能够帮助促进肠胃蠕动，帮助消化。可以将苹果洗净后削皮去核，切成小块煮汤食用。此外，适当喝些酸奶也能缓解积食带来的不适感。酸奶中含有乳酸菌等有益微生物，能够促进肠道蠕动并消化分解体内食物，改善消化不良等问题。然而需注意控制量，不能一次性饮用过多。除了酸奶以外，也可以选择藕粉作为孩子的早餐或者晚餐来帮助消化和清火健脾。若选择山楂干来调理积食症状，应注意适量食用，过量可能会引起胃酸过多。

2、蔬菜类食物：蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和消化。比如胡萝卜、菠菜、黄瓜等都可以适当食用。可以将这些蔬菜做成清淡的汤或者粥给孩子食用。同时，适当摄入豆腐等食物也能促进消化和代谢功能。

另外，一些按摩手法如捏脊、摩腹等也有助于消食和胃、促进消化系统的吸收功能。除了饮食调整以外，还需要注意避免让孩子食用油炸、油腻等难以消化的食物，以免加重肠胃负担。若积食症状持续或严重，建议及时就医。

请注意，这些建议并不能替代专业医疗建议。如果孩子的症状持续或加重，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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