晚上睡觉觉得冷怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
晚上睡觉感到冷可能有多种原因，常见的原因包括：
1、环境因素：室内环境湿度不佳或温度过高，这可能会导致人体不适，从而产生睡觉冷的感觉。建议保持室内温度和湿度适宜，同时注意睡眠环境的舒适度。
2、气血不足：气血不足可能会导致体内血液循环不畅，容易出现睡觉冷的情况。在这种情况下，需要多运动促进身体血液循环，或者遵循医嘱使用药物治疗。
3、肾阳虚：肾阳虚患者可能会因为体内阳气不足，导致晚上睡觉时出现畏寒的情况。建议遵循医嘱使用右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，并适当食用韭菜、羊肉等食物进行食疗。
4、疾病因素：某些疾病如甲状腺功能减退、感冒等也会导致身体发冷，尤其是在睡觉时更为明显。如果是疾病因素导致的，建议遵循医嘱进行治疗。
为了提高睡眠质量，建议注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当锻炼以增强身体素质。如果问题持续存在或者症状加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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