来大姨妈可以喝酸奶吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
女性在月经期间是可以适量喝酸奶的。这主要有以下几个原因：
1、酸奶本身对月经并没有直接影响，不会造成月经的改变，如月经量、月经周期等。
2、酸奶含有丰富的乳酸杆菌，有助于调理肠道功能，促进消化和吸收。女性在月经期间可能出现食欲下降的情况，适量饮用酸奶有助于改善消化，提高食欲。
3、酸奶还含有丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质等，可以补充身体所需的营养。在月经期间喝酸奶可以补充营养，提高免疫力。
但需要注意以下几点：
1、经期喝酸奶要注意适量，避免过量饮用导致胃部不适。
2、尽量避免喝过冷的酸奶，以免刺激胃肠道引起不适。可以选择常温或稍微加热的酸奶。
3、如果有对酸奶过敏或乳糖不耐受的情况，应避免饮用。
总的来说，经期适量喝酸奶是可以的，但要根据自己的身体状况和需求来选择合适的饮品和量。如果有任何不适，建议及时咨询医生。
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