感冒吃维生素几

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问题详情：感冒吃维生素几？

精选回答

肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科

中南大学湘雅二医院三甲

感冒时可以适量地补充维生素C和维生素B族。

感冒时身体的新陈代谢和免疫系统的活动都需要消耗大量的能量，维生素C可以帮助提高免疫系统的功能，帮助身体抵抗感冒病毒和细菌的入侵。因此，感冒期间可以多吃富含维生素C的食物或补充维生素C片剂，比如橘子、橙子等水果或柠檬片等加工食品。同时，补充维生素B族中的维生素B6也可以辅助缓解感冒症状，帮助提高免疫力。但请注意，虽然补充维生素可以帮助缓解感冒症状，但不能替代医疗治疗，如果感冒症状严重，还需及时就医。

此外，感冒期间还需要注意饮食清淡易消化，避免食用辛辣刺激性食物和油腻食物，多喝水多休息，有助于身体的恢复。同时，注意避免过量补充维生素，以免对身体造成不必要的负担。

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