失眠是有什么原因造成的
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陈建云 副主任医师 心身医学科
南昌大学第一附属医院三甲
失眠的原因比较复杂，可能包括以下几个方面：
1、心理因素：生活中遇到的各种事件导致心理压力增大，出现紧张、焦虑等不良情绪会影响睡眠，造成入睡困难。也可能是脑力工作者用脑过度导致大脑处于兴奋状态，从而影响睡眠。此外，不良情绪如焦虑、抑郁等也可能导致失眠。
2、作息问题：作息不规律可能导致人体生物钟被打乱，造成睡眠质量下降。有些人白天睡眠时间过长，晚上无法入睡。另外，晚间过度饮食或大量饮用咖啡、浓茶等兴奋性饮品也会引发失眠。除此之外，长时间抽烟和喝酒也会刺激神经系统兴奋度增加，影响睡眠。
3、疾病原因：包括某些慢性病以及疼痛、中风等突发性疾病会对人体带来不适，影响睡眠。此外，某些药物也可能导致失眠症状的出现。抑郁症、焦虑症等精神疾病也可能导致失眠症状的出现。老年人更容易出现失眠问题，这与脑部褪黑素分泌减少有关。除此之外，抑郁症也是一种以睡眠障碍为主要症状的疾病类型。亚健康状态也可能是失眠的一个原因。特别是长期从事高压工作的人面临的工作竞争日益加剧可能会导致长期处于压抑、抑郁的状态之中，从而引发失眠问题。此外，一些人可能由于睡前受到惊吓而导致入睡困难或睡眠状态不佳等问题。
总的来说，失眠的原因比较复杂多样，需要针对具体情况进行分析和处理。如有长期失眠症状，建议及时就医寻求专业治疗。
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