产妇哺乳期能吃茄子吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
产妇在哺乳期可以吃茄子。
茄子是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质。哺乳期产妇适量摄入茄子可以补充身体所需的一些营养成分，也有助于促进身体恢复。而且，吃茄子还有以下好处：
1、消肿止痛：适量食用茄子可以帮助消除体内因妊娠而滞留的部分水分，从而减轻水肿症状，有助于产后恢复。
2、提高免疫力：茄子中的营养物质有助于增强身体免疫力，预防疾病的发生。
3、促进消化：茄子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘和消化不良等问题。
请注意，食用茄子时最好选择新鲜、无农药污染的茄子，并彻底清洗干净，烹饪方式也尽量选择健康的方式，如蒸、煮等。此外，产妇在哺乳期的饮食应多样化，注意营养均衡，避免偏食或暴饮暴食。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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