近视准分子手术后吃什么

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问题详情：近视准分子手术后吃什么？

施小茹副主任医师眼科

吉林大学第一医院三甲

近视准分子手术后，合理的饮食有助于恢复和保持良好的视力。以下是一些建议的食物和营养素：

1、蛋白质：蛋白质是眼部的重要营养物质，手术后需要摄入充足的蛋白质，如肉类、蛋类、豆类等。

2、维生素A：有助于保护视力，促进眼睛的恢复。可以摄入含有维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、奶制品等。

3、维生素C：是眼部晶状体的重要营养成分之一，有助于增强眼部的免疫力。新鲜的蔬菜和水果富含维生素C，如猕猴桃、橙子等。

4、抗氧化食物：如蓝莓、菠菜等抗氧化食物有助于保护眼睛免受自由基的损害。蓝莓所含的花青素能增强夜间视力。

5、钙和磷：对于眼部巩膜坚韧也有重要作用，可从牛奶、豆腐等食物中摄取。

6、富含omega-3脂肪酸的食物：如鱼类、坚果等，有助于保护眼睛免受炎症和疾病的侵害。

此外，应注意避免摄入过于辛辣、刺激的食物，以防影响手术效果。同时，保持充足的睡眠和适当的运动也有助于恢复视力。

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