孕妇可以仰睡吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕妇在怀孕期间可以仰睡，但具体姿势的选择需要根据孕妇的身体状况和舒适度来决定。
在怀孕早期，孕妇的睡姿对胎儿的影响不大，可以根据自己的习惯选择合适的睡姿。仰睡有助于缓解背痛和身体疲劳等不适症状。然而，随着胎儿的生长和子宫的扩张，到了孕晚期，孕妇可能需要调整睡姿，避免长时间仰睡。因为仰睡可能会使增大的子宫压迫到下腹部的下腔静脉，影响血液循环，导致胎儿缺氧。因此，孕晚期建议选择左侧卧位或右侧卧位交替睡眠，以改善血液循环，增加对胎儿的供氧。
总之，孕妇在睡眠姿势上应根据自身状况和舒适度来调整。如果仰睡时感到不适或有任何异常症状，应及时咨询医生的建议。同时，孕妇在睡眠中应保持舒适、安静的环境，保证充足的睡眠时间，有利于母婴健康。
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