哺乳期可以吃vc吗
571次浏览・8月前
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
哺乳期可以在医生的指导下适量服用维生素C（VC）。
维生素C对于人体有多种重要作用，如提高免疫力、抗氧化等，有助于产后恢复。此外，通过乳汁传递给宝宝的维生素C也有助于增强宝宝的免疫力。但需要注意，哺乳期的妈妈不要过量服用维生素C，因为过量摄入可能对妈妈和宝宝产生不良影响。过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等消化系统问题。因此，如需服用维生素C，请务必遵照医生的建议和指导，不要盲目大量补充。
另外，哺乳期妈妈应注意饮食均衡，多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。这些食物不仅含有丰富的维生素C，还含有其他多种营养成分，有助于产后恢复和乳汁分泌。同时，保持良好的作息和适当的运动也有助于身体健康和乳汁质量。
总之，哺乳期可以在医生的指导下适量服用维生素C，但需注意均衡饮食和适量摄入。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生。
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