背部肌肉老损的治疗方法

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问题详情：背部肌肉老损的治疗方法？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

背部肌肉劳损的治疗方法主要包括休息、物理治疗、药物治疗和康复锻炼等。以下是具体的治疗方法：

1、休息：避免反复弯腰劳作、负重劳累等，给予肌肉充分休息时间，避免症状加重。

2、物理治疗：对背部肌肉进行按摩、热敷等，或使用针灸等中医疗法促进局部血液循环，以缓解肌肉紧张及疼痛等症状。

3、药物治疗：若疼痛较严重，可在医生建议下使用非甾体类抗炎药如布洛芬等，或使用活血化瘀的中药进行治疗。外用膏药如氟比洛芬巴布膏等，也能有效缓解肌肉劳损所带来的疼痛。

4、康复锻炼：可以进行针对性的康复锻炼，如游泳、平板支撑等运动，以加强腰背部肌肉的强度和功能。平时可维持正确的坐姿和站姿，改善不良体态如长时间低头玩手机等。在专业医师的指导下进行物理治疗如理疗、按摩等，促进劳损部位的康复。

此外，注意背部保暖和避免着凉也非常重要。饮食上可以多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，有助于恢复。如背部肌肉劳损症状持续不缓解或加重，建议及时就医诊治。以上方法仅供参考，具体治疗需以医生意见为准。

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