5岁孩子补钙补哪种钙好
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
对于5岁孩子补钙，选择适合的钙剂是很重要的。常见的钙剂包括碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。这些钙剂都有各自的特点，可以根据孩子的具体情况和需求进行选择。
1、碳酸钙：碳酸钙是含钙量较高的一种钙剂，且副作用较小，易于吸收，是较为常用的儿童补钙药物。
2、乳酸钙：乳酸钙相对于碳酸钙来说更容易溶解，适用于消化能力较弱的孩子，但含钙量相对较低。
3、葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙的钙含量较小，但易于溶解和吸收，适用于较小的孩子。此外，葡萄糖酸钙对孩子的胃肠道刺激较小，不良反应较少。
除了选择合适的钙剂外，家长还应该注意以下几点：
1、确保孩子均衡饮食：让孩子多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。
2、补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，家长可以让孩子多晒太阳或适当补充维生素D制剂。
3、注意补钙剂量：补钙时要遵循医生的建议，不要盲目增加剂量，以免对孩子的身体造成负担。
总之，家长在为孩子选择钙剂时，应该结合孩子的具体情况和需求，同时遵循医生的建议，确保孩子健康快乐地成长。
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