甘油三酯高饮食吃什么好

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问题详情：甘油三酯高饮食吃什么好？

精选回答

郑超 主任医师 内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

甘油三酯高的人需要注意饮食，适当选择以下食物可以帮助降低甘油三酯水平：

1、蔬菜类：如胡萝卜、西红柿、黄瓜等富含维生素的蔬菜，有助于降低血脂。

2、水果类：比如猕猴桃、苹果等富含维生素和矿物质的水果，有助于抗氧化，减少脂质过氧化。

3、粗粮类：比如燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于减缓食物在胃肠道中的吸收过程，从而降低血脂含量。

4、蛋白质类：可以选择瘦肉、鱼肉等富含优质蛋白质的食物，有助于维持营养平衡。避免经常饮酒或者是碳酸饮料以及含糖分过高的食品。对于病情较重的患者可以在医生的指导下加入药物进行治疗，常见的药物有苯扎贝特、非诺贝特等。另外患者要注意定期体检，预防疾病的发生。平时还要保持饮食多样化，低脂低盐饮食。同时也要多加强身体锻炼以降低血液黏稠度以及身体脂肪含量等来帮助控制甘油三酯的水平达到正常的状态。同时还要密切检测自身血脂情况并调整生活习惯改善作息规律以及饮食习惯来进行防治疾病发生发展。除了以上的建议外，对于患有甘油三酯高的患者还需要注意保持良好的生活习惯和心理状态。同时按时复查体检以确保甘油三酯的稳定以及处于良好可控水平以保障自身的健康与生命质量。如出现异常应及时就诊并根据医生意见进行调理治疗以获得良好治疗效果与恢复身体健康状况等目的。

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