糙米下奶还是回奶
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
糙米并没有明显的下奶或回奶作用。糙米是稻谷脱去外壳后的米粒，其保留了较高的营养价值，如丰富的膳食纤维、矿物质和维生素等，有助于提供营养和能量。但对于下奶或回奶的效果，与糙米本身的关系并不直接。
乳汁的分泌主要受母体营养状况、激素水平、哺乳频率等因素的影响。因此，若想促进乳汁分泌，可以从改善营养、保持合理膳食、充分休息、保持身体水分充足等方面着手。若想要控制乳汁分泌，可以调整哺乳频率、注意饮食结构等。
总的来说，对于产后下奶或回奶的问题，应注重饮食与生活的综合调理。糙米虽营养价值高，但并不能直接起到下奶或回奶的作用。若遇到相关需求，建议寻求医生或营养师的建议。
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