绿茶有什么作用

绿茶具有多种功效和作用：

1、抗氧化作用：绿茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓肌肤衰老。

2、抗菌消炎：绿茶中的茶多酚化合物具有一定的抗菌消炎作用，对多种病原菌如肠道细菌等具有良好的抑制作用。

3、促进新陈代谢：绿茶中的咖啡碱有助于促进胃液分泌，帮助消化，增强身体的新陈代谢。

4、减轻疲劳：绿茶中的咖啡碱可以刺激中枢神经，具有提神醒脑、抗疲劳的功效。

5、减肥瘦身：绿茶中的茶多酚和咖啡碱的结合能更有效地促进脂肪分解，减少脂肪在体内的积聚，从而达到减肥瘦身的效果。

6、预防心血管疾病：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，有助于预防心血管疾病。

7、保护口腔健康：绿茶含有氟化物，有助于防止牙齿龋坏和口臭等问题。

8、抗癌防癌：一些研究表明，绿茶中的茶多酚可能具有一定的抗癌作用，能够抑制某些癌细胞的生长。

请注意，虽然绿茶具有诸多益处，但并非人人适用。在饮用绿茶前，建议根据自身情况适量饮用，如有不适，请及时就医。