左膝骨关节炎应该注意什么
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问题详情：左膝骨关节炎应该注意什么？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
左膝骨关节炎需要注意以下几个方面：
1、休息与活动交替：在疼痛缓解期间，可以进行适当的活动，如散步、游泳等低强度运动，以增强肌肉力量，提高关节灵活性。但在疼痛发作期，应尽量减少活动，避免剧烈运动，以免加重关节负担。
2、保暖：注意保护膝关节，避免寒冷、潮湿等刺激，可以佩戴护膝来保暖。
3、饮食调理：多吃一些富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类等，以促进关节修复和维持关节健康。同时，减少摄入寒凉、生冷、辛辣等刺激性食物。
4、避免诱发因素：避免长时间站立、行走或久坐，避免过度肥胖，以减轻关节负担。此外，尽量避免穿高跟鞋，改穿软底鞋或运动鞋。
5、及时就医：如果疼痛持续加重或出现关节僵硬、活动受限等症状，应及时就医，接受专业治疗。
6、物理治疗：热敷、按摩等物理治疗方法可以帮助缓解关节疼痛和肌肉紧张。
7、药物治疗：在医生的指导下，可以使用药物来减轻炎症和疼痛。
8、心理调适：保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心，这对恢复非常重要。
总之，左膝骨关节炎患者需要注意保护膝关节，做好日常护理和保养工作，并积极配合医生的治疗建议，以促进康复。
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