腹泻不舒服要怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
腹泻不舒服时，可以采取以下措施来缓解不适：
1、调整饮食：避免摄入油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、馒头等。同时多饮水，以补充丢失的水分，预防脱水。
2、注意保暖：腹泻可能是由于腹部受凉引起，可以通过添加衣物或者使用热水袋热敷腹部来缓解症状。但需注意热水袋的温度不宜过高，以免烫伤。
3、药物治疗：症状明显者应及时就医，并在医生的指导下服用止泻药物，如思密达、易蒙停等。此外，还可以适当服用补液盐，以补充体内丢失的水分和电解质。
4、休息充足：腹泻期间应保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于身体的恢复。
5、注意卫生：保持餐具的清洁，食物要洗净煮熟后食用。饭前便后要洗手，预防病从口入。此外，注意屁股部位的卫生，便后可以使用温水清洗，避免造成局部感染。
6、观察症状：观察自己的症状是否有所缓解以及大便的次数和性状，如果腹泻持续加重或出现其他不适，应及时就医。
以上建议仅供参考，如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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