豆浆能不能下奶
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
豆浆可以帮助下奶。
豆浆中含有丰富的植物蛋白质、磷脂、维生素B1、B2以及铁、钙等矿物质，能够补充人体所需的多种营养物质，有助于促进乳汁的分泌。此外，豆浆中的植物雌激素也有助于提高产妇体内的雌激素水平，有助于改善乳汁质量。因此，产妇在哺乳期间适量饮用豆浆可以帮助下奶。
同时，建议产妇还可以吃一些其他的食物帮助下奶，如鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤等。此外，保持愉悦的心情和良好的睡眠也有助于乳汁的分泌。
请注意，虽然豆浆有助于下奶，但产妇应避免过量饮用，以免出现消化不良等问题。同时也要注意保持营养均衡，合理搭配饮食，才能更好地促进身体恢复和乳汁分泌。
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