腰椎间盘突出疼痛难忍怎么办

腰椎间盘突出疼痛难忍时，可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、卧床休息：避免过度劳累和剧烈运动，尽量保持舒适的体位，避免加重腰椎负担。

2、药物治疗：在医生的指导下，服用止痛药（如布洛芬）进行止痛，或者使用神经营养药物，缓解疼痛并促进神经功能恢复。外用药物如活血止痛膏等也可以起到缓解疼痛的作用。

3、物理治疗：可以尝试热敷、按摩等物理疗法，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。针灸也是一种有效的治疗方法，能够疏通腰部气血，缓解疼痛。此外，牵引疗法可以减轻神经根受压情况，缓解疼痛。

4、康复训练：在专业医生的指导下进行针对性的康复训练，如瑜伽等，有助于增强腰椎稳定性和肌肉力量。具体的康复训练方法应根据个人的病情和身体状况来确定。如果训练过程中出现疼痛等不适症状，应立即停止训练并咨询医生。

5、日常生活管理：避免长时间保持同一姿势（如久坐），保持良好的生活习惯和饮食习惯。适当锻炼有助于增强身体素质，预防疾病复发。同时，保持良好的心态也是缓解病情的重要方面。

请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方案应根据个人的病情和医生的建议来确定。如果疼痛持续加重或无法缓解，请及时就医寻求专业的诊断和治疗。同时，保持良好的心态对于疾病的康复也非常重要。总之，腰椎间盘突出疼痛难忍时需要及时采取措施缓解疼痛，并寻求医生的指导和治疗建议。