血糖高能喝酸奶吗

352次浏览・4月前

问题详情：血糖高能喝酸奶吗？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

血糖高的人可以喝酸奶，但需要适量饮用并注意选择合适的种类。

酸奶中含有丰富的蛋白质和钙质，有助于补充身体所需的营养物质，促进身体健康。此外，酸奶中还含有乳酸菌等成分，可以调节肠道菌群，有助于消化和增强免疫力。因此，适量饮用酸奶有益于血糖高的人的健康。

在选择酸奶时，血糖高的人应该选择低糖或无糖的原味酸奶，避免选择添加糖分和过多添加剂的酸奶。同时，应该避免摄入过多脂肪和反式脂肪酸等不利于健康的成分。适量饮用，注意平衡饮食，合理控制糖分摄入量和营养搭配。

此外，每个人的身体状况和病情不同，需要根据个人情况调整饮食和饮用量。建议在饮用酸奶之前咨询医生或营养师的建议，以便更好地控制血糖和保护健康。同时，保持良好的饮食习惯和健康的生活方式也是控制血糖的重要措施之一。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有