酸奶能帮助消化吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

酸奶确实能帮助消化。

酸奶中含有大量的活性乳酸菌,这些乳酸菌能够在人的肠道内生长并繁殖,从而促进肠道的蠕动,有助于消化和吸收。此外,酸奶还有多种营养成分如蛋白质和益生菌等,这些成分也有助于改善肠道功能,缓解消化不良等问题。因此适量饮用酸奶可以起到助消化的作用。

然而,对于消化方面存在的问题,不能仅仅依靠酸奶来解决。如果消化问题持续存在或者较为严重,建议寻求专业医生的帮助。另外,对乳糖不耐受的人群,在饮用酸奶时需要注意选择适合的品种,以免引发不适。总之,虽然酸奶有助于消化,但也要结合自身情况适量饮用。

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