顺时针揉肚子有什么效果
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
顺时针揉肚子可以带来多种正面效果：
1、促进消化：顺时针按摩腹部可以促进胃肠道蠕动，有助于消化食物，减少便秘的发生。
2、缓解便秘：对于便秘的患者，顺时针按摩腹部可以刺激肠道的蠕动，有助于排便。
3、缓解腹部不适：顺时针揉肚子能够舒缓腹部的肌肉组织，减轻由于肌肉紧张或痉挛引起的疼痛或其他不适感。对于月经期的轻微腹痛也有一定缓解作用。
4、促进血液循环：揉肚子可以促进腹部的血液循环，有助于保持健康。
5、放松身心：顺时针揉肚子作为放松练习的一部分，有助于减压、放松身心。这也有助于改善情绪管理，并可能间接改善一些心理健康问题。
注意事项为需保持力度轻柔、按摩时间适中以及频率合理，避免过度按摩引起不适。以上关于顺时针揉肚子的效果仅供参考，若您有任何健康问题，建议在进行此类按摩之前咨询医生意见。特别是对于胃肠道问题或其他潜在疾病的人群，应听从医生的建议。
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