原发性痛经不能吃什么
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
原发性痛经患者在饮食方面需要特别注意，有些东西是不能吃的，以避免加重症状。以下是不能吃的食物：
1、寒性食品：比如冰激凌、冷饮等，这些生冷的食物可能导致血管收缩，进而加剧疼痛。
2、刺激性食物：辛辣、刺激的食物如辣椒、花椒等，可能会刺激子宫收缩，加重痛经的症状。
3、高脂肪食品：如肥肉、油炸食品等，可能会导致肠胃负担过重，加剧身体不适。
4、高糖类食物：过多摄入含糖量高的食物不仅可能不利于身体健康，还可能加剧痛经症状。
5、含有咖啡因的食物和饮料：如咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的食物和饮料，可能会使人神经紧张，加重焦虑情绪，从而加重痛经的症状。
除了上述食物，原发性痛经患者还应注意均衡饮食，多摄入富含铁质、纤维素和维生素的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于缓解痛经症状。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，也有助于缓解身体不适。
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