脖子连着肩膀的筋疼怎么办
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问题详情：脖子连着肩膀的筋疼怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脖子连着肩膀的筋疼，可能是由于长时间保持同一姿势、肌肉劳损、颈椎病等原因引起的。这种情况下，可以通过以下方式来缓解疼痛：
1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，适时站起来活动，放松颈部和肩部的肌肉。
2、物理治疗：热敷或按摩疼痛部位，有助于放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。
3、拉伸运动：进行一些简单的颈部和肩部拉伸运动，以缓解肌肉紧张。
4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬、阿司匹林等消炎药来减轻疼痛和炎症。
5、针灸和拔罐：传统中医方法如针灸和拔罐也有助于缓解疼痛。
6、检查与诊断：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，进行详细的检查，以确定疼痛的原因，并接受专业的治疗。
请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方法还需根据个人的具体情况和医生的建议来确定。另外，要保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，预防颈部和肩部的疼痛。
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