生理期能喝枸杞水吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
生理期可以喝枸杞水。枸杞具有滋补肝肾、明目、润肺的功效，对于女性而言，适量饮用枸杞水可以帮助补充气血，增强身体免疫力。而且，枸杞中的多糖、维生素、矿物质等物质对身体也有益处。
不过，由于存在个体差异，部分女性在生理期可能会出现乳房胀痛、失眠、情绪波动等症状，应根据自身情况适量饮用枸杞水。如果平时月经量较大，或者上火的女性，可能需要适量控制饮用量。此外，脾胃虚寒的女性也应避免大量饮用枸杞水，以免影响消化功能。
总之，在生理期，女性可以适量饮用枸杞水，但需要根据自身情况来调整饮用量。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持身体健康。
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