生理性涨奶冷敷还是热敷
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问题详情：生理性涨奶冷敷还是热敷？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
生理性涨奶可以采用热敷的方式，并不建议冷敷。
生理性涨奶是由于乳汁分泌增多，乳腺管轻微堵塞引起的乳房肿胀。热敷有助于促进局部血液循环，从而缓解乳房的不适感。同时，热敷还可以帮助疏通乳腺管，避免乳汁淤积。相比之下，冷敷可能会使乳腺管收缩，导致乳汁排出不畅，加重涨奶的症状。
除了热敷，还可以采取以下措施缓解生理性涨奶：
1、及时排空乳房：鼓励宝宝频繁地吸吮乳房，或使用吸奶器吸出多余的乳汁，有助于缓解涨奶的症状。
2、调整哺乳姿势：正确的哺乳姿势有助于减少乳房的不适感。尝试不同的哺乳姿势，让宝宝更好地吸吮乳汁。
3、均衡饮食：避免过量摄入油腻、高蛋白的食物，有助于减少乳汁中的脂肪含量，从而减轻乳房的不适感。
4、穿着合适的哺乳文胸：选择合适的哺乳文胸可以支撑和保护乳房，减少不适感。
总之，在生理性涨奶的情况下，热敷是一个比较好的选择。但如果症状持续加重或出现其他异常情况，建议及时就医。
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