中暑想睡觉怎么办

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问题详情：中暑想睡觉怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

当中暑后感到困倦和想要睡觉时，首先要尽快采取措施缓解中暑症状，然后适当休息和恢复。以下是一些建议：

1、立即转移到阴凉处：尽快离开高温环境，选择一个阴凉、通风的地方休息。

2、降温处理：可以使用湿毛巾擦拭身体、扇风等方法降低体温。如果可能的话，可以用冰袋冷敷腋窝、额头等部位帮助降温。

3、补充水分：中暑后身体会失去大量水分，因此要及时补充水分，可以饮用温开水或淡盐水。

4、轻型中暑处理：如果出现头晕、头痛、口渴、多汗、恶心等轻度中暑症状，可以服用一些防暑药物如十滴水等，并喝一些淡盐水以补充血容量。

5、适当休息：中暑后身体需要休息，尽量避免剧烈运动或过度劳累。可以小睡一会儿，让身体得到充分的休息。

6、观察病情变化：如果中暑症状持续加重，如出现高热、神志不清等情况，应及时就医。

总之，当中暑后想要睡觉时，首先要采取措施缓解中暑症状，然后适当休息和观察病情变化。如果症状持续加重，应及时就医。另外，日常应注意预防中暑，如避免在高温高湿不通风的环境下长期工作劳动或运动，多补充水分等。

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