鱼肝油可以补钙吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
鱼肝油是可以帮助补钙的。
鱼肝油中主要成分是维生素A和D，这两种成分有助于钙的吸收和利用。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，提高钙的利用率，从而降低出现缺钙性疾病的风险。此外，食用一些补钙产品或者是食物能进一步补充身体需要的钙质。如果婴幼儿缺钙或者中老年人都需要通过补充钙质来进行缓解。而对于大部分因缺乏维生素D引起的缺钙，鱼肝油的治疗效果相对较好。因此，对于存在缺钙情况的人群来说，适当服用鱼肝油是有助于补钙的。
然而，需要注意的是，鱼肝油并不是钙的直接来源，它更多地是起到促进钙吸收的作用。对于补钙的需求，除了服用鱼肝油，还需要配合其他钙剂或是富含钙质的食物来共同实现。此外，在服用鱼肝油时，一定要在专业医生的指导下进行，不可盲目过量服用，以免导致维生素D中毒。
总之，鱼肝油可以帮助补钙，但其作用主要是促进钙的吸收和利用。如果存在缺钙情况，应当结合其他补钙措施，并在医生的指导下进行。
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