肩袖损伤术后康复训练方法有哪些
596次浏览・9月前
问题详情：肩袖损伤术后康复训练方法有哪些？
精选回答
我要回答
赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肩袖损伤术后康复训练的方法主要包括关节活动度训练、肌肉力量训练以及日常生活能力训练。具体的康复训练方法可以根据患者的具体情况和医生的建议进行个性化制定。
1、关节活动度训练：在术后早期，可以进行轻微的被动关节活动度训练，随着伤口的愈合和患者的恢复，逐渐过渡到主动关节活动度训练。可以使用康复器械或者由家人帮助进行关节的屈伸、内旋和外旋等动作的训练，注意动作要轻柔，避免过度牵拉造成二次损伤。
2、肌肉力量训练：主要包括肩袖相关肌肉的力量训练。初期可以通过轻柔的力量训练帮助肌肉恢复，随着恢复的进展，逐渐增加训练强度。可以使用哑铃进行肩袖肌群的等长和等张训练，或者进行一些特定的康复训练动作，如墙壁俯卧撑等。
3、日常生活能力训练：可以进行一些日常活动的模拟训练，如模拟刷牙、模拟持物等，帮助患者恢复日常生活能力。
此外，冷疗和热疗也可以作为辅助手段，帮助缓解疼痛和加速恢复。在进行康复训练时，一定要在医生的指导下进行，避免自行训练导致二次损伤。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有