d3要吃到几岁
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
D3（维生素D3）是一种脂溶性维生素，对于人体骨骼健康和发育非常重要。关于D3的补充年龄并没有固定的规定，而是根据个体的身体需要和健康状况来决定。
婴幼儿期：
婴儿出生后的头几年是骨骼发育的关键时期，因此需要足够的维生素D来支持骨骼生长和发育。通常情况下，婴儿应该从出生后的几周开始补充维生素D，并在医生的指导下继续补充到幼儿期。
儿童和青少年期：
对于儿童和青少年来说，如果饮食中没有足够的维生素D来源或无法充分接受阳光照射，可能也需要补充维生素D。这个年龄段的补充维生素D需求通常会在医生的建议下进行。
成年人及老年人：
成年人及老年人也需要适当的维生素D来维持骨骼健康，特别是那些由于慢性疾病或其他原因而导致阳光照射不足或维生素D吸收障碍的人群。许多成年人可能需要通过补充剂来获得足够的维生素D。对于老年人来说，由于皮肤合成维生素D的能力下降，因此更需要外部补充。
总的来说，是否需要补充维生素D以及补充到多少岁，应该根据个体的具体情况和医生的建议来确定。过量或不足的维生素D都可能对健康产生不良影响，因此最好在医生或专业营养师的指导下进行补充。
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