空调房待久了头痛该怎么办
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问题详情：空调房待久了头痛该怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在空调房待久了头痛，可能是由于室内外温差大、空气不流通或空调中的冷风直接吹向头部导致的。以下是一些缓解头痛的方法：
1、调整空调温度：避免室内温度过高或过低，尽量保持室内外温差不要过大。
2、适度走动和开窗：可以适当关闭空调，走到户外，让身体适应温度和湿度的变化。如果需要在室内缓解头痛，可以尝试开窗，让室内空气流通。
3、热敷：可以用热毛巾对头部进行热敷，有助于放松紧绷的肌肉和缓解头痛。
4、按摩头部：轻轻按摩头部太阳穴等位置，或者用梳子轻轻梳理头发，有助于缓解头痛。
5、饮用温水：长时间在空调房呆着容易缺水，可以多喝温水来补充水分。
6、服用止痛药：如果头痛严重，可以考虑服用止痛药（如布洛芬等），但最好在医生的建议下使用。
7、避免空调冷风直接吹向头部：调整空调出风口的方向，或者使用遮挡物避免冷风直接吹到头部。
请注意，如果头痛持续不减或者伴随其他症状（如恶心、呕吐等），建议尽快就医寻求医生的帮助。
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