发烧后虚脱可以吃什么

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问题详情：发烧后虚脱可以吃什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

发烧虚脱后，身体需要补充足够的能量和营养来恢复体力。以下是一些建议的食物，帮助您补充能量和营养：

1、清淡易消化的汤类食物：如小米粥、蔬菜汤等，有助于补充身体所需的水分和营养。

2、水果：富含维生素和矿物质的水果，如香蕉、苹果等，可以补充身体所需的电解质和维生素。

3、蛋白质丰富的食物：如鱼、鸡肉、豆腐等，有助于恢复体力。

4、清淡的蔬菜：如菠菜、西兰花等，可以提供身体所需的维生素和矿物质。

5、适当的糖分摄入：糖果、蜂蜜等可以提供能量，但需注意适量，避免过量摄入糖分。

6、电解质饮料：可以补充身体因出汗而流失的电解质，如钾、钠等。

同时，建议您避免食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物，以免加重肠胃负担。此外，发烧期间要注意休息，保持良好的作息和饮食习惯，有助于身体的恢复。如果症状持续或加重，请及时就医。

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