手抖很厉害怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
手抖得厉害可能是由于多种原因引起的，包括生理性手抖和病理性手抖。生理性手抖可能是由于情绪波动、劳累、寒冷等因素引起的，而病理性手抖则可能与神经系统疾病、内分泌疾病等有关。对于手抖的情况，需要根据具体原因采取相应的措施。以下是一些建议：
1、保持稳定情绪：避免情绪激动、焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能会加重手抖的症状。可以通过深呼吸、冥想等方法来放松身心。
2、保暖：如果是由于寒冷引起的手抖，可以通过保暖来改善症状。
3、休息：劳累也可能引起手抖，此时可以通过休息来缓解症状。
4、医学检查：如果手抖持续存在或者症状加重，建议及时就医，进行神经系统和内分泌系统的检查，以便找出病因并采取相应的治疗措施。
5、药物治疗：如果手抖是由于神经系统疾病或内分泌疾病引起的，医生可能会给予相应的药物治疗。
6、物理治疗：如抖动康复训练等，对于某些类型的手抖可能有一定的疗效。
7、生活方式调整：保持健康的生活方式，包括饮食均衡、适量运动、保持良好的作息等，有助于缓解手抖的症状。
总之，对于手抖的情况，需要根据个人具体情况采取相应的措施。如果手抖持续存在或者症状加重，建议及时就医。
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