鱼肝油晚上吃还是早上

关于鱼肝油是在晚上吃还是早上吃的问题，实际上并没有严格的限制，两个时间段都可以。早上吃完早餐后和晚上睡前都可以服用鱼肝油。但一般来说，建议上午服用鱼肝油，这样更有利于发挥其功效。

上午服用鱼肝油能够更好地发挥其抗氧化作用，保护视网膜并维持正常视力。此外，根据个体情况和需要补充的营养素的不同，有时也会建议睡前服用鱼肝油。鱼肝油主要用于治疗佝偻病、夜盲症等疾病，其包含的维生素D有助于促进钙的吸收。所以如果是用于治疗夜盲症等疾病，睡前服用可能更有利于吸收。

不过，具体服用时间还应根据个人情况和医生的建议来确定。此外，鱼肝油并非越多越好，过量可能导致不良反应，所以建议在医生的指导下使用。如果出现任何不适或疑似不良反应，应及时咨询医生并停用鱼肝油。