孕晚期水肿吃什么

445次浏览・6月前

问题详情：孕晚期水肿吃什么？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

在孕晚期，水肿是一个常见的现象，主要是由于子宫压迫下腔静脉导致血液回流不畅所致。为了缓解水肿，孕妇可以注意以下饮食建议：

1、摄入足够的蛋白质：蛋白质是缓解水肿的重要营养素。孕妇应确保日常饮食中有充足的蛋白质摄入，如鱼类、蛋类、肉类、奶类、豆类等。

2、增加新鲜水果和蔬菜的摄入：水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，有助于新陈代谢和水分排出。特别是冬瓜、黄瓜、西瓜等具有利尿作用的食物，有助于减轻水肿。

3、控制盐分摄入：过多摄入盐分可能导致水肿加重。孕妇应注意饮食中的盐分摄入，尽量避免腌制食品和高盐食品。

4、均衡饮食：注意营养均衡，摄入多种营养素，避免偏食或暴饮暴食。

5、保持水分平衡：水肿并不意味着要限制水分摄入。孕妇应保证充足的水分摄入，以维持身体正常的代谢功能。

6、避免长时间站立或久坐：长时间保持同一姿势可能加重水肿，孕妇应适当活动身体，促进血液循环。

除了饮食调整，孕妇还应注意休息和定期检查。如果水肿症状持续加重或伴随其他症状（如体重迅速增加、呼吸困难等），应及时就医检查，以确保母婴健康。

以上建议仅供参考，并非专业医疗建议。孕妇在孕期有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有