吃什么水果治感冒

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问题详情：吃什么水果治感冒？

肖奎副主任医师呼吸与危重症医学科

中南大学湘雅二医院三甲

感冒时，吃一些富含维生素的水果可以帮助身体康复。以下是一些适合感冒时食用的水果：

1、梨：梨性凉，有生津、清热、化痰的功效，特别适合风热感冒引起的咳嗽、出痰等症状。

2、甘蔗：甘蔗性凉，有清火解毒、滋阴润燥的作用，适合喉咙痛、喉咙干等症状的感冒患者。

3、菠萝：维生素C的含量非常丰富，有利于缓解感冒症状。发烧、咳嗽、咽喉疼痛时食用最佳。另外它还有清热生津的作用。新鲜的菠萝含水量较高，富含维生素和矿物质等。

4、柚子：富含维生素C和其他营养物质，有清热解毒、止咳化痰的作用。对于感冒咳嗽的患者有一定的缓解作用。另外还含有天然的消炎成分，能够缓解喉咙痛的症状。

5、柠檬：富含维生素C和生物类黄酮，有助于增强免疫力，对抗感冒病毒。可以用柠檬泡水喝，有助于缓解喉咙痛和咳嗽等症状。

总的来说，水果可以提供丰富的营养成分和抗氧化剂，帮助提高免疫力，从而帮助感冒患者康复。但是感冒时应该避免过多食用寒凉性质的水果，以免对肠胃造成刺激，影响康复。同时也要注意均衡饮食，避免单一饮食导致营养不良。如果症状严重或持续时间长，建议及时就医。

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