维生素b2的作用和功

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问题详情：维生素b2的作用和功？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

维生素B2（核黄素）在人体内扮演着重要角色，其作用和功效主要表现在以下几个方面：

1、促进发育和细胞再生：维生素B2有助于促进人体发育和细胞的再生，特别是促进指甲、毛发以及皮肤的正常生长。它还可以帮助修复受损的呼吸道粘膜和肠道粘膜，从而有助于预防口腔溃疡和皮肤炎症等问题。

2、促进新陈代谢：维生素B2可以提高身体对蛋白质的利用率，提高身体的代谢效率，从而促进身体的能量消耗和脂肪消耗。这对于肥胖人群来说，是一种辅助控制体重的有效手段。

3、改善视力：维生素B2还可以帮助改善视力状况，特别是对于夜盲症的人群，服用维生素B2可能会有助于提高夜间视力。同时，它也有助于保护眼睛免受自由基的伤害，预防眼部疾病的发生。

4、帮助消除炎症：维生素B2还有助于消除口腔、嘴唇以及周围组织的炎症，从而缓解一些慢性炎症如痔疮等疾病的症状。对于因长时间运动引发的肌肉炎症等问题也有良好的治疗效果。同时也有助于预防荨麻疹等疾病的发生。另外对处于发育阶段的青少年还有助于减少视力障碍的发生。

总的来说，维生素B2在人体内的功效和作用多种多样，对于维护身体健康至关重要。因此，在日常生活中应注意摄入足够的维生素B族食物以保证身体健康。同时请注意，如有任何健康问题请及时咨询医生或专业人士的建议。

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